Nieuwsbrief augustus 2015
Tijdens de beoefening van Qigong en Taijiquan leer je alledaagse dingen, zoals lopen, adem halen en staan op een aandachtige en ontspannen manier uit te voeren. In een eerder artikel schreef ik al over de omgekeerde, of voorgeboortelijke, ademhaling die gebruikt wordt bij de Nengh Ha Qigong. Door de omgekeerde ademhaling te beoefenen worden de interne organen gemasseerd, resulterend in een goede doorbloeding Qi circulatie en energie opbouw.
De omgekeerde ademhaling is lastig aan te leren. De basis voor een goede ademhaling is de buikademhaling. Door het beoefenen van de buikademhaling komt je middenrif in beweging en dit alleen al zorgt voor een massage van de interne organen.
Bijgesloten een tweetal links naar filmpjes die ik recent tegen kwam en waar de ademhaling in meer detail wordt uitgelegd:
http://thewayoftaichi.com/qigong-breathing/
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=X9xJJ4KDZEM
In deze nieuwsbrief een artikel over visualisaties en een overzicht van de eerstvolgende opleidingen en workshops. Blijf oefenen en ademhalen, veel leesplezier!