Wat bestaan er toch veel, mooie en goede Qi Gong vormen. Ieder jaar organiseert Marc De Bruyn een energie weekend in België. Meestal in zijn woonplaats Adegem of het nabij gelegen Eeklo. Zo'n energie weekend ervaar ik als een 'mini vakantie'. Je bent er echt een weekend tussenuit en je hoeft niets anders te doen dan Qi Gong en tussendoor eten en drinken. Helaas kon ik dit jaar alleen de zaterdag dus de mini vakantie was wat meer mini dan gebruikelijk.

 Tijdens het weekend werden 'The Daoïst Five Forms' aangeleerd.

 Deze Qi Gong vorm bestaat uit vijf verschillende bewegingen gerelateerd aan een dier:

• Kraanvogel;
• Tijger;
• Slang;
• Draak;
• Schildpad.

Ieder dier is gerelateerd aan een element als volgt:
• Kraanvogel: vuur;
• Tijger: metaal;
• Slang: aarde;
• Draak: hout;
• Schildpad: water.

De werking van het element werd ons al snel duidelijk. We begonnen met de kraanvogel en het was een warme dag, maar door de oefening van de kraanvogel werd het echt heet. Als snel was iedereen warm en bezweet. Het was duidelijk dat de kraanvogel gerelateerd is aan het vuurelement!

 

Wat ik bijzonder vind aan deze Qi Gong is dat bij het beoefenen van de Qi Gong de meridianen worden gestimuleerd die gerelateerd zijn aan het element:
• Kraanvogel, vuur: hart en dunne darm;
• Tijger, metaal: Long en dikke darm;
• Slang, aarde: milt en maag;
• Draak, hout: lever en galblaas;
• Schildpad, water: nier en blaas.

De oefeningen in deze Qi Gong richten zich dus op een bepaald element en de intern-extern gekoppelde meridianen behorend bij dit element. Zowel de Yin- als de Yang- meridiaan behorend bij het element worden gestimuleerd. Ook wordt de verbinding tussen de linker en de rechter kant van het lichaam versterkt.

Er valt nog veel meer over deze Qi Gong te schrijven en te leren. Voor mij is na deze eerste kennismaking duidelijk dat deze Qi Gong goede mogelijkheden biedt om de gezondheid te verbeteren en de balans in je lichaam te herstellen. Als je de gelegenheid krijgt om met deze Qi Gong kennis te maken kan ik je dat van harte aanbevelen.