In het artikel ‘Het nut van Qigong’ werd het positieve aspect van Qigong op de gezondheid vermeld. Heeft Taijiquan een vergelijkbaar positief aspect? Uiteraard, zou je zeggen, want Taijiquan kun je immers ook zien als een vorm van Qigong. Om dit te onderbouwen onderstaand een samenvatting van de belangrijkste onderzoeken uit 2012, die de US National Library of Medicine en de National Institutes of Health via PubMed van het National Center for Biotechnology Information (NCBI) hebben vermeld. Hierin is het effect van Taijiquan aangetoond voor:
1. Een verbetering van de statische en dynamische balans en de kwaliteit van leven.
2. Hart patiënten.
3. Taijiquan als middel tegen depressies en vermoeidheid.
4. Integratie van Taijiquan in de behandeling van kankerpatiënten voor stress reductie en het verlichten van vervelende bijwerkingen.
5. Het beoefenen van Taijiquan om oxidatieve stress te reduceren. Ook een lager cholestorol en glucose gehalte en een verbeterde bloeddruk.
6. Verbetering van balans, slaap en cognitieve performance bij ouderen.
7. Als kost-effectieve val preventie en reductie van balans problemen bij ouderen met een visuele handicap of evenwichtsstoornissen en bij Parkinson patiënten.
8. De behandeling van chronische pijn zoals, osteoarthritis, fibromyalgie en rugpijn.
9. Het behouden van de cognitieve functies bij risico ouderen.
10. De algehele gezondheidstoestand en stress preventie.
11. Behandeling van kinderen met ADHD en Astma.
12. Verbetering van neuropsychologisch, emotioneel en fysiek functioneren na een kanker behandeling.
13. Een verbetering van het vermogen om te schakelen tussen mentale en fysieke taken.
14. Een verbetering van spieren en reflexen.
15. Als oefenprogramma na een infarct.
16. Verbetering van de botten en hormonen spiegel.
17. Een wellness programma binnen bedrijven, een kost-effectieve manier om fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, stress te reduceren en de productiviteit te verhogen.
En dat zijn alleen nog maar de onderzoeken uit 2012! Kunt u een reden bedenken waarom u geen Taijiquan zou beoefenen?
